Уяви ранок, коли ти щойно прокинулася, а в голові вже десятки думок. Потрібно відповісти на повідомлення, не забути про важливі справи, згадати, що купити в магазині, доробити робочий проєкт. Десь між усім цим пробігає тривога через новини та нічні вибухи,...
Продовжити читання...Психологія
Про внутрішні стани, які не завжди видно зовні. Про вигорання, тривожність, інтровертність і спроби зрозуміти себе без тиску “стати кращою версією себе”. Я не вчу жити правильно — я вчу обирати себе.
Діалог із частиною себе: письмова практика для саморефлексії та прийняття рішень
Бувало таке, що одна частина тебе щиро хоче щось зробити, а інша ніби всіма силами цьому заважає? Наприклад, ти плануєш змінити роботу, але раптом знаходиш десятки причин залишитися. Мрієш про новий проєкт, але відкладаєш його день за днем, хоча зовні...
Продовжити читання...Чому мене лякає увага: страх успіху чи страх очікувань?
У мене страх успіху через низьку самооцінку. Я довго вірила у це, хоч і думала, що це звучить якось драматично або навіть пафосно. Потім я вирішила, що просто намагаюся дати красиву назву страху проявленості через ту саму низьку самооцінку. Але чим...
Продовжити читання...Я пішла вчитися психології не заради диплома
Кілька років тому я вступила до вишу, щоб вивчати психологію. Але, якщо чесно, я ніколи не мріяла про диплом заради диплома. Мене цікавило дещо інше — я хотіла краще розуміти людей. Не абстрактне “людство”, а справжніх живих людей: чому вони...
Продовжити читання...Мій no-spend challenge: неочікувані уроки про гроші й життя
Деякий час тому я занурилася у дуже небезпечну історію. Багато років я сприймала гроші як інструмент і поводилася з ними обережно, але в якийсь момент подумала: “Якого біса? Я заслуговую на краще”. Я не стала скуповувати люксові сумки щомісяця й...
Продовжити читання...30 питань для саморефлексії через письмо
Буває такий стан, коли в голові суцільний безлад. Думки крутяться по колу. Емоції змішані. І наче щось викручує тебе зсередини – але що саме, незрозуміло. Саме в такі моменти добре працюють питання для саморефлексії, адже вони допомагають сповільнитися й почати...
Продовжити читання...Чотири роки війни
Я не збиралася робити цей запис. І, можливо, він навіть буде шкідливий для мого блогу, але просто зараз я не можу вчинити інакше. Бо війна триває вже чотири роки. Вже чотири роки я живу у війні, хоча моя країна почала...
Продовжити читання...Коли ти інтроверт і втомилася від світу
Я росла в ті часи, коли інтровертність вважалася ледь не патологією. Й дуже довго вірила, що “втомлюватися від людей”, бажати побути наодинці з собою та не бажати говорити про влаштування свого внутрішнього світу з оточенням – це “не любити людей”....
Продовжити читання...Мій блог – мої правила: трохи особистого
Допис такого формату я ще ніколи не писала, бо завжди вважала, що мій блог повинен нести тільки структуровану, корисну, цікаву та ретельно виважену інформацію для моїх читачів. А от сьогодні подумала: “Якого біса? Це мій блог, тож роблю, що хочу”....
Продовжити читання...Чому я більше не вірю в продуктивність як релігію
Я довго вірила, що продуктивність – це щось на кшталт суперсили. Що якщо правильно розпланувати день, виставити пріоритети, втиснути у розклад роботу, побут, саморозвиток, ідеальні сніданки, якісні вечори з родиною та регулярну йогу, та ще й транслювати це у соцмережах,...
Продовжити читання...
