Психологія

Чому я більше не ставлю “високі цілі” – і не почуваюся невдахою

Я з тих людей, що завжди прагнуть до чогось нового та визначного. Чи то тому, що я водолій, чи тому, що маю першу групу крові, а може це через дитячі травми. В будь-якому разі, бажання успіху в усіх сферах завжди...

Продовжити читання...

Емоційне вигорання: щиро про мій досвід вставання з попелу

Є стани, про які складно говорити. Ще складніше – визнавати їх перед собою. Особливо коли ти жінка, мати, фахівчиня, патріотка, бізнесвумен, а отже завжди маєш триматися й відповідати за все, й підтримувати всіх. Проте останні тижні (а радше, місяці) я...

Продовжити читання...

Внутрішня дитина: як вона впливає на нас та як їй допомогти?

Колись ти вміла/вмів вигадувати цілі світи, радіти дрібницям і щиро сміятися. Тоді не було обмежень, правильних відповідей чи страху здатися дивачкою. Але з роками цей голос став тихішим, а у когось і зовсім зник за горами турбот, відповідальності й соціальних...

Продовжити читання...

Лист собі: Що б я сказала собі 10 років тому?

Я вирішила написати цей лист собі з минулого, бо зараз знаходжуся на такому етапі свого життя, коли треба, але страшно рухатися вперед. Тому мені потрібно озирнутися назад та усвідомити, як за цей час змінилося моє життя, як змінилася я та...

Продовжити читання...

Як зберегти особистий простір у великій родині

Особистий простір – доволі крихка субстанція, особливо в родині, адже хіба можна вибудовувати межі з коханими, батьками, а особливо дітьми? Однак, такі самовіддача й самопожертва замість очікуваного добробуту та злагоди можуть привести до цілковито протилежного результату – сварок, непорозумінь і...

Продовжити читання...

Як не втрачати себе під час війни та змін: 5 дієвих способів

Життя під час війни — це постійний виклик. Щоденні новини, повітряні тривоги, необхідність приймати складні рішення, змінювати місце проживання, розлучатися з близькими та пристосовуватися до нових реалій… Усе це виснажує не лише фізично, а й емоційно. Як не втратити себе...

Продовжити читання...