Думки вголос

Це оглядова публікація, у якій я зібрала найпоширеніші й найефективніші письмові практики в психології. Деякі з них мають авторів і є елементом цілої методики, деякі – виникли з практики терапевтів чи самодослідження. Стаття задумана як хаб...

Я з тих людей, що завжди прагнуть до чогось нового та визначного. Чи то тому, що я водолій, чи тому, що маю першу групу крові, а може це через дитячі травми. В будь-якому разі, бажання успіху...

Є стани, про які складно говорити. Ще складніше – визнавати їх перед собою. Особливо коли ти жінка, мати, фахівчиня, патріотка, бізнесвумен, а отже завжди маєш триматися й відповідати за все, й підтримувати всіх. Проте останні тижні...

Колись ти вміла/вмів вигадувати цілі світи, радіти дрібницям і щиро сміятися. Тоді не було обмежень, правильних відповідей чи страху здатися дивачкою. Але з роками цей голос став тихішим, а у когось і зовсім зник за горами...

Я вирішила написати цей лист собі з минулого, бо зараз знаходжуся на такому етапі свого життя, коли треба, але страшно рухатися вперед. Тому мені потрібно озирнутися назад та усвідомити, як за цей час змінилося моє життя,...

Особистий простір – доволі крихка субстанція, особливо в родині, адже хіба можна вибудовувати межі з коханими, батьками, а особливо дітьми? Однак, такі самовіддача й самопожертва замість очікуваного добробуту та злагоди можуть привести до цілковито протилежного результату...

Життя під час війни — це постійний виклик. Щоденні новини, повітряні тривоги, необхідність приймати складні рішення, змінювати місце проживання, розлучатися з близькими та пристосовуватися до нових реалій… Усе це виснажує не лише фізично, а й емоційно....